COMO O TABAGISMO INFLUENCIA A APNEIA OBSTRUTIVA DO SONO?

sleep apnea impact of smoking cigarette

PROVAVELMENTE VOCÊ JÁ SABE QUE O TABAGISMO É MUITO PREJUDICIAL PARA A SAÚDE E PARA A QUALIDADE DE VIDA. O TABAGISMO ESTÁ RELACIONADO A UMA MAIOR INCIDÊNCIA DE RONCO E DE SAOS(1). RESPIRE FUNDO E LEIA ESTE TEXTO

A fumaça do cigarro é agente irritante das mucosas e tende a causar inchaço nas narinas e na garganta, reduzindo o espaço por onde o fluxo de ar passa. Pela lógica, quanto mais estreita for a via aérea, mais difícil será respiração.

Falar sobre o tamanho do nariz não é o suficiente para explicar como o tabagismo influencia a síndrome da apneia obstrutiva do sono. Se você é fumante ou conhece alguém que seja, você deve saber que este vício está relacionado ao aumento dos índices de ronco e de SAOS.(1) Isto significa que tabagistas são mais susceptíveis a apresentar SAOS.

O TABAGISMO INFLUENCIA A QUALIDADE DO SONO

O tabagismo não só aumenta as possibilidades de desenvolver a síndrome da apneia obstrutiva do sono, como também influencia a qualidade do sono de modo geral.

- Fumantes acordam com mais frequência durante a noite e apresentam mais distúrbios do sono.(2)

- Fumar cigarros ou produtos à base de tabaco antes de dormir faz com que seja mais difícil adormecer e continuar dormindo porque a nicotina é um estimulante.(3)

E todos nós sabemos o quanto o sono é importante...

Você é um fumante e gostaria de dormir melhor? Diminuir ou parar de fumar pode ser a solução.

(1) Sleep breathing disorders – European Respiratory Society White Book (chapter 23)
(2) Top Sleep Council, The Sleep Council, http://www.sleepcouncil.org.uk/how-to-sleep/sleep-tips/, consultado em 07/27/2015.
(3) What causes insomnia?, National Sleep Foundation, http://sleepfoundation.org/insomnia/content/what-causes-insomnia, consultado em 07/27/2015.

Se você quiser saber mais ...