睡眠はなぜ重要なの?

수면은 왜 중요한가요?

睡眠はなぜ重要なの?

수면은 매우 중요합니다. 성인뿐만 아니라 어린이에게도 정신적, 신체적, 정서적, 전반적인 건강한 삶을 위해 매우 중요합니다. 

그러나, 생활양식의 변화로 인해 사람들은 수면의 양을 줄이고 있고 그 결과 수면장애가 발생합니다. 

세계 수면 의학회에 따르면 전체 세계 인구의 최대 45%가 수면관련 문제로 고통받고 있고, 우리의 건강과 삶의 질을 위협하는 세계적으로 널리 유행하는 질환입니다(1).  

수면 질 저하와 수면호흡장애는 종종 고혈압, 심장질환 뇌졸증, 당뇨와 같은 건강문제들을 야기합니다. 

부적절한 수면은 일상 생활 중 졸림 증가, 집중력 감소, 업무의 질 저하로 생산성을 감소시키며, 업무나 자동차 사고를 증가시킵니다. 

수면무호흡과 같은 대부분의 수면장애는 예방과 치료가 가능합니다. 그러나 환자의 1/3 이하만이 전문가의 도움을 받고 있습니다(2).  

수면장애를 진단하고 치료 함으로써 삶이 확연히 변화될 것입니다.

 

Sources:

(1) National Consumer Research Institute Predicts Top Five Health Trends for 2012, National sleep foundation, http://sleepfoundation.org/sleep-news/national-consumer-research-institute-predicts-top-five-health-trends-2012 consulted on 07/01/2015

(2) Leger D et al. Economic consequences of insomnia. Sleep Res 26, 412

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