睡眠はなぜ重要なの?

Perché dormire è importante?

睡眠はなぜ重要なの?

Molto semplicemente perché è vitale. È vitale per il nostro benessere in generale ed è vitale per la salute mentale, fisica ed emotiva di adulti e bambini.

Tuttavia, lo stile di vita frenetico di oggi porta le persone a ridurre le ore di sonno. Le conseguenze di questo stile di vita sono i disturbi correlati al sonno.
Secondo la World Association of Sleep Medicine, quasi il 45% della popolazione mondiale soffre di problematiche correlate al sonno, una vera epidemia globale che minaccia la nostra salute e la nostra qualità di vita.(1)
Un sonno di scarsa qualità e disturbi respiratori correlati al sonno sono spesso causa di problemi di salute tra cui ipertensione, cardiopatia, ictus e diabete.
Nella vita quotidiana, un sonno inadeguato causa scarsa vigilanza, ridotta concentrazione, uno scarso rendimento in ambito lavorativo e il declino del rendimento scolastico. Aumenta inoltre la probabilità di avere incidenti stradali o sul lavoro.

La maggior parte dei disturbi del sonno, come appunto l’apnea del sonno, può essere prevenuta o trattata, ma meno di un terzo di coloro che ne soffrono cerca supporto presso un professionista.(2)

Ricevere una corretta diagnosi per un disturbo del sonno e avviare di conseguenza un trattamento adeguato può realmente cambiare la vita!

 

Fonti:

(1) National Consumer Research Institute Predicts Top Five Health Trends for 2012, National Sleep Foundation, http://sleepfoundation.org/sleep-news/national-consumer-research-institute-predicts-top-five-health-trends-2012 consultato in data 01/07/2015

(2) Leger D et al. Economic consequences of insomnia. Sleep Res 26, 412