睡眠はなぜ重要なの?

Pourquoi le sommeil est-il important ?

睡眠はなぜ重要なの?

Le sommeil est non seulement important, mais vital. Vital pour notre bien-être. Vital pour notre santé mentale et physique à tous, adultes comme enfants.

Or, l’évolution de nos modes de vie favorise une réduction de la durée du sommeil ainsi que l’apparition de  troubles du sommeil. Selon l’Association Mondiale de Médecine du Sommeil, près de 45 % de la population mondiale souffre de troubles du sommeil. C’est donc une épidémie mondiale qui menace notre santé et notre qualité de vie.(1)
La diminution de la qualité du sommeil et les troubles respiratoires liés au sommeil sont souvent à l’origine de problèmes de santé tels que l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques, l’accident vasculaire cérébral, le diabète…
Au quotidien, un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité entraîne une diminution de la vigilance, des difficultés de concentration, une baisse de la qualité du travail et une diminution de la productivité. Il augmente également le risque d’accidents du travail ou d’accidents de voiture.

La majorité des troubles du sommeil, tels que l’apnée du sommeil, peuvent être prévenus ou traités. Mais moins du tiers des malades consulte un professionnel.(2)

Etre diagnostiqué et traité pour un trouble du sommeil peut changer la vie !

 

(1) National Consumer Research Institute Predicts Top Five Health Trends for 2012, National sleep foundation, http://sleepfoundation.org/sleep-news/national-consumer-research-institute-predicts-top-five-health-trends-2012 consulted on 07/01/2015
(2) Léger D et al. Economic consequences of insomnia. Sleep Res 26, 412

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