DE QUE FORMA O TABAGISMO INFLUENCIA A APNEIA OBSTRUTIVA DO SONO?

喫煙の影響

PROVAVELMENTE JÁ SABE QUE O TABAGISMO É MUITO PREJUDICIAL PARA A SAÚDE E PARA A QUALIDADE DE VIDA. O TABAGISMO ESTÁ RELACIONADO COM UMA MAIOR PROBABILIDADE DE RESSONAR E UMA MAIOR INCIDÊNCIA DE SAOS.(1) RESPIRE FUNDO E LEIA ESTE TEXTO.

O fumo do cigarro é um agente irritante para as mucosas e pode causar inchaço nas narinas e na garganta, reduzindo o espaço por onde o fluxo de ar passa. Logicamente, quanto mais estreita for a via aérea, mais difícil será a respiração.

O tamanho do nariz não é suficiente para explicar como o tabagismo influencia a síndrome da apneia obstrutiva do sono. Se é fumador ou conhece alguém que seja, deve saber que esse vício está relacionado com uma maior probabilidade de ressonar e de sofrer de SAOS.(1) Isto significa que fumadores são mais suscetíveis de apresentar SAOS.

O TABAGISMO INFLUENCIA A QUALIDADE DO SONO

O tabagismo não só aumenta a probabilidade de desenvolver a síndrome da apneia obstrutiva do sono, como também influencia a qualidade do sono de um modo geral.

- Os fumadores acordam com mais frequência durante a noite e apresentam mais perturbações do sono.(2)

- Fumar cigarros ou produtos à base de tabaco antes de adormecer faz com que seja mais difícil adormecer e ter um sono contínuo, porque a nicotina é um estimulante.(3)

E todos sabemos como o sono é importante...

É fumador e gostava de dormir melhor? Reduzir o consumo de tabaco ou deixar de fumar pode ser a solução.

(1) Sleep breathing disorders – European Respiratory Society White Book (chapter 23)
(2) Top Sleep Council, The Sleep Council, http://www.sleepcouncil.org.uk/how-to-sleep/sleep-tips/, consultado em 07/27/2015.
(3) What causes insomnia?, National Sleep Foundation, http://sleepfoundation.org/insomnia/content/what-causes-insomnia, consultado em 07/27/2015.